睡前两小时喝一杯水，坚持半年。你的身体会有哪些可喜的变化？

因为每天喝一杯水肯定对身体有好处。如果你把这种行为当成一种好习惯，那么从长远来看，一定会保护他的健康。你会发现他的病肯定会少很多，体能也会好很多，因为水不仅能供给你每天需要的东西，每天还会消耗很多水。

增强体质。

因为身体每天的需水量很大，如果经常喝水，可以及时补充体内的水分，降低血液粘度，对新陈代谢起到很好的作用。而且经常喝水的人，皮肤会光滑细嫩，很大程度上减缓了器官的衰老速度。

2.减少生病的几率。

你会发现喜欢喝水的人很少有一些轻微的身体症状，因为经常喝水会在一定程度上增强体质，从而增强抵抗力。所以睡前喝两杯水，身体素质会长期提高，所以喝水对人是很有好处的，因为当你减少病情的时候，你的器官衰退会慢一点。

所以睡前喝两杯水。如果你坚持这个好习惯，以后身体会少患一些身体疾病，身体会变弱的慢一点，让人看起来更年轻，对皮肤补水有很好的作用。