女生如何减掉手臂、肩膀和背部的脂肪？

其实想在手臂上减肥，甩掉腰腹赘肉，瘦腿，道理都差不多。运动减肥，减少热量摄入，是唯一科学有效，能保持身材的减肥方法。最重要的是坚持锻炼，不要长时间呆在宿舍，否则很容易发胖。