穿束腹对胃有害吗？
穿束腹对胃有害吗？研究发现，长时间穿束腹会对人体产生很多负面影响。穿束腹不仅对肠胃有害，还会引发妇科病。医学专家通过研究发现，60%的妇科疾病都与穿束腹有关。专家认为，妇科疾病的病因是因为紧身内衣使外阴分泌物积聚，在潮湿闷热的环境中无法散发，刺激外阴，引起外阴炎。而且瘦身衣过紧，会因大腿皮肤磨损引起皮炎和细菌繁殖，逆行感染会诱发阴道炎、盆腔炎、尿路感染等。另外，穿束腹会直接影响血液循环系统。对于从未生育过的女性来说，盆腔血液循环不畅会造成盆腔充血和子宫发育不良，严重时会造成不孕。
常年穿塑身衣直接压迫内脏。由于束腹紧紧包裹腹部，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态。这种状态影响肠道蠕动，容易降低胃肠功能，削弱消化系统，从而引起便秘。同时，如果女性长期便秘，脸色会比较难看，容易长斑。而且会伤害呼吸系统。正常人的呼吸练习有两种:胸式呼吸和腹式呼吸。长期穿塑身衣减肥，会阻碍横膈膜的收缩和舒张，影响腹式呼吸的正常运作，使人感到呼吸困难。如果长期这样下去，对呼吸系统的伤害会很大。
对生殖系统的危害，经常穿塑身衣，由于胯部紧紧包住臀部，使汗液、白带、经血等在潮湿闷热的环境中无法散发，刺激外阴，引起外阴炎。如果皮肤擦伤引起皮炎和细菌繁殖，逆行感染会诱发阴道炎、盆腔炎、尿路感染等。同时，吃内衣还会影响青春期少女乳房和臀部的发育，给以后的分娩和哺乳带来不利。
对泌尿系统的危害，女性尿道具有短、宽、直、肌力弱的特点，腹压增高时无法抵抗尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿束腹减肥，容易导致腹内压升高，膀胱被向前向下压迫，使尿道与膀胱交界处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。
对消化系统有害。长期穿塑料衣服会改变肾、脾、肝、胃、肠等器官在腹腔内的位置和功能，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物和吸收营养的功能，导致营养不良和便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。
产后穿塑身衣减肚子的锻炼方法主要有以下几种锻炼方法:
一种是海盐按摩。
洗完澡，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50次，再逆时针按摩50次，然后双手上下按摩50次。海盐能促进身体排出废物，促进脂肪代谢，为皮肤补充矿物质，使腹部皮肤细腻紧致。坚持1-2个月，你会发现你的腰围缩小了！
二是在床上翻体操。
平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床面，双腿微微弯曲，头部和上半身向左转动，双腿同时向右转动。停顿几秒钟后，把头和上身转向右边，把腿转向左边。重复这个动作1 ~ 2分钟，会感觉到腹部微微发热，出汗。坚持一周，很快就能看到瘦腰效果！
第三种是腹式呼吸。
腹式呼吸可以瘦下小腹，因为腹式呼吸不仅可以刺激肠胃蠕动，促进体内粪便的排出，还可以加速腹部脂肪的燃烧。每晚睡前坐在沙发上看电视或躺在床上时，做腹式呼吸十分钟:用鼻子缓慢而沉重地吸气，感觉腹部慢慢隆起，屏气几秒钟，然后从口中慢慢呼出，感觉腹部下沉。注意腹式呼吸，每分钟5-6次。呼吸时，重点关注腹部的起伏，每天坚持一个月，看效果。