喝什么果汁可以减肥？

对于需要减肥的人来说，饮食非常重要。人们都知道吃蔬菜和水果可以减肥，但有些人可能不知道喝果汁也可以减肥。但并不是所有的果汁都有这种效果。今天就来看看有哪些果汁可以减肥吧。

喝什么果汁可以减肥？

1，胡萝卜汁

因为胡萝卜含有丰富的植物纤维，这些物质吸水性强，在肠道内容易胀大，从而有饱腹感，填满肠道。除了促进肠道蠕动，喝胡萝卜汁还能防癌。

2.玉米汁

玉米汁富含纤维素，可降低人体肠道致癌物质。还能减少人体内分泌的毒素复制，在肠道内堆积过多。所以玉米汁不仅能减肥，还能降低结肠癌和直肠癌的风险。

3.柠檬汁

柠檬汁有美白的作用，还可以帮助我们减肥。柠檬汁中的成分有利于促进胃中蛋白水解酶的分泌。端午节有利于促进我们肠胃的蠕动，从而更快的消化食物，达到减肥的目的。

4.酸奶

很多人都知道喝酸奶可以减肥。但最好不要喝含糖量过高的酸奶饮料，可能会适得其反，容易发胖。虽然选择合适的酸奶可以减肥，但也不要吃太多，否则会增加热量。