有哪些低热量的食物？

1.水果:苹果、木瓜、猕猴桃、柚子、柠檬、番石榴、草莓等。热量低，这些水果含有较多的维生素和纤维素，适当食用有益健康；

2.蔬菜:低热量蔬菜有绿豆芽、竹笋、黄瓜、西红柿、大白菜等。

3.肉类:低热量肉类包括鱼、鸡胸肉、瘦牛肉、虾等。，不仅热量低，还富含蛋白质；

4.谷类:低热量谷类包括紫薯、玉米、山药、燕麦和糙米。

如果需要减肥，通常可以选择吃低热量的食物，但同时也要加强体育锻炼，保证营养均衡。