洗澡ω的完整顺序、步骤和说明

洗澡也要讲方法。如果对某些人来说，每天洗澡的习惯不容易改变，就要特别注意洗澡的方法:

1，水温24-29℃。水温过高，皮肤表面的油脂更容易被破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥，给皮肤带来伤害。同时会增加心脏的负担。

2.洗澡时间不宜过长。洗澡20分钟，淋浴3到5分钟，否则皮肤表面容易脱水。

3.如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂比较好，但是不用每天都用，两三天用一次就可以了。而且不宜在身上停留太久，一定要冲洗干净，不然会伤皮肤。

4.洗完澡后，在全身涂抹乳液，锁住皮肤表面的水分，缓解干燥和瘙痒。

5、少吃牛羊肉和葱蒜等辛辣食物，少喝酒少抽烟。如果在调整了洗澡次数和洗澡方式后，你皮肤的干燥瘙痒程度仍然没有缓解，最好请医生对你的皮肤进行诊断，对症下药。

1.隔几天洗一次澡比较合适。每天洗澡好吗？人每天都有新陈代谢的产物，所以可以每天洗澡。头发不要天天洗，3天是最合适的时间，避免头发因缺少油脂而干枯发黄。

2.洗澡最适合的温度是多少？皮肤过热怎么了？并不是水温越热越杀菌。水温太热蒸汽太强，皮肤太红太热，不好。用过热的水洗脸洗澡也会促进皮肤老化。一般水温最好控制在40-50度之间。

3.洗的方向是顺着毛孔还是逆着毛孔？正确的做法是沿着毛孔摩擦，因为洗澡时毛孔是张开的，沿着毛孔清洁不会进入毛孔污染皮肤。

4.洗澡时应该先洗头发还是先洗身体？你应该先洗头。洗头时，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而逐渐张开，“吐出”污物，从而彻底清洁皮肤。

5.有些洗护用品用后感觉油腻。为什么？大多数沐浴产品不仅能净化皮肤，还含有护肤成分:一种酸性成分。身体光滑的感觉是呵护皮肤的结果，像一层保护膜。

6.什么时候洗澡最好？从科学上讲，饭前饿的时候不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血。饭后马上洗不好，最好饭后一个小时以上。睡前洗个澡会消除一天的疲劳，让你很容易入睡，但是长期湿发容易掉毛。