白天游泳或洗澡的最佳时间是什么时候？

一天中最好是早上7点，下午3点，晚上8点去游泳。洗澡的话，不同时间洗澡会有不同的效果。早上起来洗个澡。如果水温不合适，你就容易感冒。尤其是刚起床的时候，人的血都是黏糊糊的。洗澡本来是可以促进血液循环的，但是早上血液比较稠，对身体不好。虽然中午洗澡可以让自己干净放松，但是很容易造成疲劳。什么时候洗澡最好？从科学上讲，饭前饿的时候不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血。饭后马上洗不好，最好饭后一个小时以上。睡前洗个澡会消除一天的疲劳，让你很容易入睡。