苹果胖吗？关于苹果的小知识。

苹果味道温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有果蔬中营养价值最接近的一种。

苹果的主要功能如下:

1，降低胆固醇:能维持血糖的稳定，有效降低胆固醇。

2、抗癌:可降低肺癌风险，预防铅中毒，原花青素可预防结肠癌补血。

3、促进肠胃蠕动:帮助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。

4.保持酸碱平衡:苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

5、减肥:苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食量，达到减肥的目的。