瑜伽可以一周做一次吗

瑜伽可以练几天，休息一天，但是一周一次太少了。如果还有其他运动，瑜伽作为辅助，那么瑜伽是唯一的运动也没关系，那么一周一次是不够的。

瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思，从而达到身心的统一。