腰围多少厘米才叫蚂蚁腰？

蚂蚁腰的腰围从19英寸到23英寸不等，换算成厘米就是63-77厘米。只要你的腰围小于你的头围，就被认为是蚂蚁腰。

蚂蚁腰，一个流行的网络词，因为一个15岁的俄罗斯姑娘的身材而走红。顾名思义，就是弯腰，腰最细的地方比你的头围还要小，所以是百分之百的“蚂蚁腰”。蚂蚁的腰不仅细，而且“曲线美”，也就是说你的胯部略宽，这是个人先天条件。

扩展数据:

蚂蚁腰怎么练

就“管住自己的嘴”而言，营养学家都认为，少吃反式脂肪和糖可以保持平坦的腹部，多吃蔬菜、水果、豆类等高纤维天然食物，可以让腹部变得顺滑，这是大家都要记住的瘦腹原则。除了多走路，通过运动消耗脂肪，大力“伸腿”之外，还可以做一些居家运动，锻炼腹部紧绷的线条。

1，俄罗斯旋转体

俄罗斯脊柱主要锻炼腹部深层肌肉，动作简单，非常适合初学者。坐在瑜伽垫上，双腿微微弯曲，双手放在胸前，呼气后，将上半身连同腹部转向另一侧，保持一秒钟，然后换边。每天做15到20次。

2.v形弯管

v型弯需要较大的核心力量，颈部一定要尽量放松，避免拉伤。预备动作:平躺在地上后，双手伸直放在脑后，双腿一起抬离地面，腰部贴地平放。动作开始后，上身带动双手向前摸脚尖，左手摸右脚，右手摸左脚，来回重复动作1分钟。

百度百科-蚂蚁腰

什么是凤凰网-健康-A4腰？现在流行蚂蚁腰。