游泳能减肥吗？说点科学的！

只要运动，就能帮你健身减肥，但是10天不会有什么效果。我不知道你每天游多久。肩膀疼痛意味着你要么身体虚弱，要么姿势不正确。

夏天一般去海边游泳，每次都是1小时不到，大概2000米左右，基本每天都去。因为我自己也不胖，游泳后也没瘦下来，但是身上的肉也不全是肥肉，至少是五花肉。可见游泳是可以锻炼身体的。

另外，我游泳后一般会做五六个引体向上。

游泳一般分为蛙泳、自由泳和蝶泳。

蛙泳最省力，自由泳最快，蝶泳最耗能。

我一般用混合式，因为我个人体力不太好。我估计蝶泳游65，438+00米左右，自由泳游50米左右，蛙泳游几千米的时候会体力不支。所以各种姿势交替，因为不能一直做蝶泳，要减肥，我估计蝶泳最好。