瑜伽心得，500字左右，最好原创。
印度传统瑜伽起源于7000多年前的喜马拉雅山。瑜伽起源于梵语瑜伽，意为连接与结合。它结合了仿生学(模仿动物和植物的形状等。)和哲学，并配合呼吸和冥想，达到强身健体、摆脱痛苦的目的。中国瑜伽，在印度瑜伽的基础上，融合了中国几千年流传下来的中医理论、易经、佛教、儒家教育，形成了多元完整的科学体系。
刚开始练瑜伽姿势的时候，我们的身体会经历一个从紧张到疼痛，从疼痛到放松，从放松到愉悦的过程。刚开始练瑜伽的会员，对瑜伽的动作很痴迷，总想着要做多少个动作才能学会。有些动作做不到，总是手忙脚乱，忧心忡忡。后来我干脆放弃了。如果我做不到，我就做不到。后来慢慢练了却不知道自己做到了。这些就是瑜伽的奇妙之处。比如刚开始坐莲花结，坚持的时间不长，脚踝脚背感觉酸痛，背不够直。时间长了，你会很累。经过一段时间的练习，可以收紧腹部，挺直背部。那一瞬间，你有一种耳目一新的感觉，这不仅是我自己的经历，也是我的学生。还可以矫正驼背、耸肩等不良姿势，好处多多。
谈到饮食，中国瑜伽提倡素食主义。因为肉类是酸性食物，而素食是碱性食物。酸性系统的人比碱性系统的人更容易生病。而且素菜中含有大量人体所需的各种元素，往往比肉还多，常年吃素不会造成营养不良。况且，在经济利益的前提下，现在的牧场主在驯服牲畜时，大量使用对人体有害的化学物质。更有甚者，这些牲畜在被宰杀前，因为恐惧和惊吓，体内会分泌大量毒素。人类在吃肉的过程中摄入的正是这些可怕的毒素，是现代人营养越来越丰富，疾病越来越多的重要原因。之前，我也有控制素食，但那是出于健康原因。通过学习，我明白了吃素不仅仅是对健康的考虑，还有更深层次的原因，那就是对生命的热爱。动物的生命是如此卑微而短暂，我们不得不随意宰杀它们，把我们的快乐或食欲建立在它们的痛苦之上。怎么能忍呢？！最重要的是我们不会伤害那些经济动物，因为动物和人一样有喜、怒、哀、乐、悲、惧，它们也怕死，而且死的时候会因为极度的恐惧而在体内排泄出一种毒素，所以我们怎么能把自己的身体当成动物的坟墓，你还能吃吗？当然，我们吃素的同时，也要注意将瑜伽融入生活:早餐后，尽量整理好自己平时吃饭时翻阅的杂志，关掉电视全心全意地品尝眼前的豆浆、米粥，享受香甜润滑的口感。你可能一整天都有余香——这就是瑜伽。让我们开始新的一天。早上带着这个意图做运动和呼吸，会让你的运动过程成为一种享受——这就是瑜伽。
我们会享受这一整天，所以我们要学会感恩。爱护兄弟姐妹、亲人朋友，享受付出爱的温暖:我们努力工作，享受生活。记得看过一部日剧叫《漂流教室》。里面的口头禅是“活在当下”，不要去想过去。过去已经成为历史，明天只是一个想象。试着活在今天——这是瑜伽的生活方式，这是瑜伽的生活。
瑜伽强调控制，当然也包括对欲望的控制。但是瑜伽强调的是自然，自然当然包括人的自然欲望。所以我很迷茫，直到不小心推开了一扇欲望的门。我从未碰过那扇门。当我怀着好奇打开它的时候，突然出现在我面前的不是满足感，而是更多相关的欲望之门。我在第二个门口停下来，想了想我想要什么。当我发现门里的东西不是我想要的，关上它的时候，我发现我远比打开它的时候满足。所以我发现瑜伽教会了我要自然，要自己去发现，不要被表象蒙蔽。瑜伽教会我控制，是为了发现真正内在的自然需求。然后我明白了，佛说控制一个欲望远比满足一千个欲望快乐。因为一个欲望的背后，是一个你永远看不到的欲望漩涡。
我真心希望每个人都能看到欲望的漩涡，摆脱它，去你的内心寻找真正的快乐源泉。
亲爱的兄弟姐妹们，赶快加入瑜伽的世界吧，你会收获很多。。。。。。。。。