如何瘦肚子和腰上的赘肉网易女性不妨先分析一下

如果不是特别敏感干燥的皮肤，可以每周给身体去角质一次，让瘦身营养的成分更有效的被吸收。同时也要认清自己肥胖的本质，是松散的“橘皮”还是厚重的顽固脂肪。选择不同的瘦身产品，按照说明按摩身体。当然，不能把所有的希望都寄托在这一步上，一定要配合合理的饮食和科学的运动。

运动减肚子

拿起一本书拿起一个小腰:坐在椅子中间，挺胸，想象椅子两边的地上有两本书，做拿起书的动作让身体侧弯，慢慢下去，然后慢慢起来。两边重复10次。

永远保持“正腹肌”:想要拥有平坦的腹部，每天做50个仰卧起坐是非常有效的。但更重要的是，在工作、购物、公交车等场合。，一定要时刻保持腹部的“紧张”，这样不用很大力气就能收到效果。