为什么有些女艺人不吃盐？

盐含有丰富的钠，会阻碍身体排出多余的水分。减肥期间多吃盐确实不合适。但是长期不吃盐会诱发低钠血症，反而会引起浮肿无力，所以说不用吃盐消肿是不健康的。

从健康成年人的角度，饮食也建议患者吃低盐饮食。应该没有完全不能吃盐的疾病。完全不吃盐的患者可能会出现低钠血症，严重的低钠血症可能会危及生命，导致死亡，并非完全不能吃盐。

简介:

普通人减肥不需要像明星一样极端。目前我国居民每日食用食用油超过40克，中国营养学会建议每日食用食用油不超过25克。一定量的油可以保持身体所有机能的正常，减肥完全不吃油会影响脂肪的消耗。对于节食者来说，吃油量太少是必须的，营养学会推荐的25克以内为好。

小贴士:对于想减肥塑形的朋友，建议主要从食物中摄取油脂就可以了。不要完全吃油或者额外摄入明显的油。鱼、虾、贝类、坚果可以补充日常饮食中的不饱和脂肪。