医生说我脾虚。脾虚的原因是什么？

现代社会，人们的生活节奏不断加快。很多人为了厌倦工作或者学习训练，忘记吃饭，即使感觉饿了，有时间也会吃得很饱。这种暴饮暴食的饮食结构，会损害他们的体质气质，造成脾虚。

2.三餐不确定

身体的胃肠道是有生物钟的，和睡眠时间一样。如果总是保持三餐不确定的习惯，会造成肠胃作用系统的软件混乱，进而导致脾虚。这种三餐的不确定性最常出现在瘦身群体和必须沟通的群体中。

3.忧虑伤脾

中医里常说思维伤脾，大家每天心烦焦虑，会损伤肝脾，非常容易造成脾胃功能异常。心烦焦虑后，还会损害信心，危及气血的休养生息。气血在商品流通中受阻后，会直接影响脾胃气血的一切正常商品流通，进而引起脾胃消化吸收异常，引起脾虚的发生。

4.缺乏体育锻炼

大部分用脑的人比身体活的人更容易得脾虚。如果大家整天坐着不动，人体内的血液循环系统会变慢，人体脾胃器官的运行也会变慢，干扰脾胃对食物的消化。长此以往，会造成脾虚。

二、脾虚人士关注:1。少吃冷食。

脾虚是气血两虚的疾病。脾虚患者应多吃补气血的软食，少吃生冷食物，如梨、瓜、无籽西瓜、冰淇淋、冷饮等。

2.不要吃辛辣的食物，辛辣的食物。

脾虚患者在日常生活中应少吃辛辣食物。这种辛辣食物会对脾虚患者的人体造成一定程度的伤害，很可能会加重脾虚症状。所以脾虚患者最好少吃辛辣食物。

3.少吃不利于消化吸收的食物。

脾虚患者应少吃不利于消化吸收的食物，如过于生涩的食物，以及一些健脾开胃的食物。