焦虑症和消瘦怎么办？

开阔思路，开阔视野，看问题要长远，心胸开阔，乐观自信，善于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。规律作息，适当户外活动和运动。紧张的时候可以做几组深呼吸，舒展四肢，喝点温水，听点歌，适当放松一下。对于现实的、突出的问题和困惑，要勇敢面对，积极克服，或者与亲朋好友一起讨论、分析、解决。对于有严重焦虑症的人，建议咨询心理医生，采取适当的药物治疗。

如果减肥的话，我建议你多吃鱼、肉、蛋、奶等营养丰富的食物，包括有时间检查一下自己的胃，看看消化吸收有没有问题。