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日常按摩丰胸
中医最早使用按摩作为治疗疾病的方法。随着时代的发展，按摩逐渐成为一种缓解压力、减肥的方式。而乳房按摩就是要充分发挥按摩的功效。乳房按摩主要是通过按摩胸部来刺激体内激素的快速分泌，使胸部得以持续发育。此外，按摩胸部还可以加速局部血液循环，使胸部逐渐变大。
按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳房，避免胸部松弛。按摩时，先在胸部擦上莫婷膏，然后双手掌心托住乳房下部，轻轻向上推，再从乳房外侧向内推，使胸部更加集中。与传统的精油和乳液相比，面霜中所含的油的分子结构更加紧密，使有效营养完全作用于胸部皮肤组织，分子营养得到充分吸收。
按摩手法1:双手放在腋下，沿乳房外围做圆周按摩。双手从乳房下分别向左右拉起，直到锁骨定位。将手放在乳晕上方，螺旋向上按摩。每个动作重复8-10次。可以收紧胸肌，加强支撑，让你的胸部越来越僵硬。
按摩手法二:双手手指在乳房周围全组织打圈，每次停留3秒钟。张开双手，从乳沟到乳房外围平行向下按压。在你的乳房之间做一个8字形按摩。每个动作重复二十次。用双手和手指环绕乳房周围的整个组织，每次停留3秒钟。它可以刺激乳房组织，使乳房生长。
可以多吃点。
乳房发育和全身发育一样，离不开食物提供的营养。乳房的大小，一方面是由遗传和生理因素决定的，比如种族、母亲和个体；另一方面受营养、运动、激素分泌、疾病等后天因素的影响。以下食物都有助于乳房发育:
六君子丰胸汤
材料:人参15g，白术10g，茯苓12g，陈皮12g，半夏12g，炙甘草2g。
做法:第一次将材料加入三碗水中熬成一碗水，然后滤渣取汤饮用；第二遍，两碗半水煮成一碗时，取汤饮用。
用法:同四物汤丰胸汤。
功效:六君子丰胸汤不仅有明显的丰胸效果，还有明显的美容养颜作用，能有效改善面黄肌瘦的症状，从而使面部更加红润有光泽。
白菜:白菜中所含的硼有促进雌激素、增强维生素D的作用、抑制体内钙流失的作用。苹果也有类似的效果。
鸡肉:鸡肉蛋白质丰富，脂肪含量低，是丰胸的好材料。如果配合乳房按摩或运动，有望效果翻倍。瘦牛肉和鱼肉也富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
豆制品:大豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，大豆异黄酮是一种植物雌激素，不仅能让女性的乳房更加饱满，还有益于女性健康。建议每天喝一杯豆浆或者吃一块豆腐。
酸奶:其实酸奶的丰胸减肥原理很简单。酸奶中含有的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性疾病的发生。此外，乳酸菌还能调节肠道细菌生态，有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
酸奶+牛奶+一份木瓜1.50 ml无糖酸奶，加两勺牛奶，搅拌后倒入木瓜汁。青木瓜自古以来就是丰胸的第一水果，林熙蕾和徐怀钰都吃它来丰胸。因为富含木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收，和肉一起吃最好。