瘦肚子可以蹲吗？

减肚子的方法:

1，减少肚子上的脂肪不是什么技术活，没多少技术含量，主要是体力活动。首先需要明确的是，你必须能够给自己一个保证，你会坚持锻炼至少6到12周，然后再按照下面的方法去做。其次，严格遵循以下训练要求和饮食要求。如果你能把以上两点说清楚，你就已经成功减掉了肚子上的肥肉。

2、有氧运动和无氧运动交替组合训练。

3、跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟。

4.跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟。

5、跑步3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟。

6、跑步3分钟+仰卧抬腿(主要是锻炼腹肌)1分钟。

7.跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟。

就是多运动，让肚子多运动。