急！跑步哪里可以减脂？运动小腿减脂的原理和效果是什么？

跑步是一种有氧运动，对消耗全身脂肪有非常好的效果。你要问脂肪的部分。我的理解是，只要做有氧运动超过15-20分钟，就会消耗脂肪。至于先从哪里消耗，遵循这个原则，先从你身体的末端开始。换句话说，如果你消耗脂肪，你会先从脸部和四肢开始，然后是躯干。

也许有些人更容易在脸上或其他部位堆积脂肪，但大多数人都说人是遵循这个原则的。

不知道你说的运动小腿减脂法。。。。。。。