正常一日三餐不吃零食不吃甜食，会瘦吗？

看你想减掉什么肉。想减肥，不吃饭可以减肥，或者营养不良，但是不能减脂。科学的减肥方法主要是减少体脂，所以不能说减肥成功。只是通过采取一些措施，你在短时间内瘦了下来，但是身上的脂肪并没有减少，只有水分减少了。这样的减肥是有害的。科学减肥的前提是细胞能得到完整充足的营养。如果能量不足，细胞就会释放脂肪。