一个170斤的胖子要减肥多久才能瘦下来？

如果你有毅力，控制饮食，每天合理运动，三个月内体重会有很大变化，但如果想不反弹，至少要坚持1年。

有一个特别有效的方法，就是每天早起空腹走2个小时，晚上少吃或不吃。坚持下去，减肥会很快。