诺瑞特尤美牌减肥药被禁了吗？吃了它们。

它不起作用。我感觉有点腹泻。我现在还没吃过。好久不见了。现在注意饮食的调整和改善。快40天了，我瘦了10斤。速度令人满意。我看了周鑫磊减肥日记里的减肥法，比如早餐。早餐很重要，可以吃奶粥(1碗)、鸡蛋(1)、橘子(半个)其次是梨(1)、樱桃仁(3个)。效果会更好，就是营养可以达到减肥的效果。午餐。我工作了一上午，所以午餐不能忽略。最好吃米饭(1碗)，牛肉汤烤蘑菇，凉拌紫甘蓝。香蕉(1)和苹果(1)饭后吃也很有营养。晚餐。晚饭尽量少吃，所以银耳百合粥(1碗)、凉拌白菜丝、豆腐干(1份)就差不多了，还需要加一点粗粮，我平时都吃。比如昨晚加的粗粮是一个红薯和蔬菜。我建议肉菜中午吃，其他时间不吃。