孕中期应该采取什么睡姿？
孕中期应该采取什么睡姿？孕中期的最佳睡姿是侧卧位，尤其是左侧卧位。因为下腔静脉的位置正好在腹棘的右侧，如果向右侧卧，增大的子宫不仅会压迫下腔静脉，还会不同程度地向右旋转，血管会被牵拉，从而影响胎儿的正常供血。当然，你不能一直保持左侧卧位。累了可以换个姿势。如果孕晚期出现腿部水肿或静脉曲张等症状，可以将脚垫抬高，有利于血液回流。
正确的卧姿不仅有利于睡眠和健康，还可以用于孕期的放松训练。怀孕期间最常见的感觉就是沉重感，所以放松很重要。经常练习可以帮助孕妇克服分娩时的紧张和焦虑，减少内耗，应对宫缩或偶尔的意外。放松练习随时随地都可以练习，躺着就是最常见的一种。
孕期睡姿最基本的原则是舒适，不一定要摆好姿势。如果24周看不清楚胎头内部结构，可以在20周之前再检查一次b超，因为孕中期胎位变化很大，下次检查可能就能看清楚了。建议再检查一遍。
孕中期注意事项1。生活习惯:在运动方面，可以在早晚做轻度运动，如散步、体操等，但要避免剧烈运动和重体力劳动，以免对胎儿产生不良影响。规律的作息、充足的睡眠、饱满的精神，不仅有利于胎儿发育，还有助于孕妇有足够的精力应对孕期可能出现的一些情况。
2、远离宠物:孕中期准妈妈也要远离宠物，避免弓形虫感染，否则会感染胎儿，带来流产、死胎、宫内发育迟缓、胎儿畸形等危害。
3.按时产前检查:孕中期也要按时进行产前检查，以便了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状况，及时发现一些可能出现的意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时处理，避免一些危险。
4.使用合适舒适的文胸:怀孕14周后，胸部会急剧膨胀。为了轻松度过孕中期，一款合适的文胸尤为重要。从第四个月开始，要换比以前大两个罩杯以上的文胸，钢圈做的文胸也可以对应。有时候准妈妈也会考虑到内在美，所以在挑选的时候也要抓住试穿的机会，避免买回来的时候不舒服。
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