名媛原始人产后狂减肥10 kg

“原始饮食”(又称穴居人饮食)在过去几年越来越受到美国人的青睐。美国时尚名人兼设计师克里斯汀·卡巴拉(Kristin Cabala)在5月生下第二个孩子后，两个月内迅速瘦了近10公斤，恢复了产前生活。据美国媒体报道，克莉丝汀·卡巴拉瑞(Christine Cabala Rui)采用了这种方法，多吃新鲜食材，定期锻炼，产后成功减肥。

美国名人设计师克里斯汀·卡巴拉(Kristin Cabala)采用原始人饮食，产后两个月内迅速瘦了10公斤，恢复了好身材。(图片/取自克里斯汀·卡瓦拉瑞Instagram)据美国娱乐网站Examiner报道，克里斯汀·卡巴拉瑞(Kristin Cabala Rui)采用了“原始饮食法”，也就是俗称的“旧石器时代饮食法”，产后两个月迅速瘦了近10公斤。原始人主张回归石器时代的饮食，以新鲜食材和果蔬为主，避免摄入加工食品。

仔细阅读营养成分，严格选择食材。

克里斯汀·卡巴拉瑞(Christine Cabala Rui)指出，对健康食材的痴迷是产后快速减肥的关键。她说:“我总是在购物时仔细阅读营养，我不吃含有潜在有毒化学物质的食物。」

除了运动和母乳喂养，克里斯汀·卡巴拉瑞(Christine Cabala Rui)采用以原始饮食为基础的有机饮食，强调高质量的动物蛋白、健康的油和蔬菜，不含淀粉，不含面筋、糖、酒精、乳制品、豆类和加工食品。

克里斯汀·卡巴拉说，“我的饮食中含有大量蔬菜、鸡肉、草饲牛肉、野牛肉和鱼。我也吃一些红薯和糙米做意大利面。」