跳绳消耗多少热量？

1，纯计算公式:每分钟跳绳200次每小时可消耗1300卡路里，即每分钟21卡路里。1000需要5分钟左右，所以跳飞在1000大约可以消耗105卡路里。跳蝇很擅长减肥。除了充分锻炼下肢之外，他们的手臂和肩膀也能得到非常好的训练。这是一种简单而和谐的健身运动。测试表明，每次跳10分钟，每分钟跳140次的健身运动实际效果与跑步半小时相同。

2、跳苍蝇不仅可以帮助大家减肥，还可以让全身的肌肉越来越均匀，还可以对身体的心脏和呼吸道进行锻炼。所以，想要减肥瘦身，朋友们可以每天跳绳1000次，可以达到比较好的实际效果，但是一定要长期坚持。发现跳飞在1小时内至少可以点燃1，300卡路里，相当于跑步3小时，跳舞2小时，所以减肥能力很强。

3.2000以下跳苍蝇会消耗多少热量？跳蝇在2000以下大约能消耗210卡路里。每分钟跳绳200次，每小时可消耗1300卡路里，即每分钟21卡路里。2000下飞大约需要10分钟，所以跳飞在2000下大约可以消耗210卡路里。以上是纯计算公式，可能比这个标准值大，还涉及其他损耗。看你跳多少，100-130次/分_，15-20分钟。大约200-300卡路里。