健身气功八段锦能治抑郁症吗？

其实只要是有氧运动，每天半小时以上，每周三次以上，每次都能达到微微出汗的程度，就有抗抑郁的作用，对难治性抑郁症也有效，但大多数人坚持不了。对于大多数人来说，最简单的就是抗抑郁治疗。

一般的中重度抑郁症，由于疾病的原因，完成上面提到的锻炼比较困难，大多以失败告终。所以，想要通过运动来治疗抑郁症，就要做好心理准备。对于抑郁症的治疗，建议多看中国抑郁症网的文章。