？OL公司瘦身小技巧教你吃喝不胖。
1，早上的营养颗粒
坏习惯:每天早餐喝一杯咖啡。
如果你有早上喝一杯咖啡的习惯，无疑会对美丽造成很大的伤害。首先，早上肠胃处于非常虚弱的状态，需要通过温和的饮料和食物来滋养。咖啡本身对胃的作用就很大。常年喝咖啡会让你的皮肤，尤其是嘴巴周围的皮肤容易长出来。
如何征服:保健饮料颗粒+牛奶
如果担心喝巧克力饮料会让脂肪堆积，不如选择健康的营养颗粒，溶解在牛奶中有饱腹感，还能补充一晚上缺失的身体微量元素，有助于身心恢复。一天的工作自然会精神饱满。
79元/30袋汾西蒙大麦嫩芽绿汁。
FANCL植物纤维粉88元/30包
2.塑身减肥饮料
不良症状:小腹肿胀，体形不佳
长期坐在办公室缺乏运动，身体的消化系统长期处于吃东西消化的状态。久而久之，肠胃就会堆积过多的废物，既不能被身体吸收成营养，也不能随排便排出体外，从而成为影响皮肤和身材的主要原因，小腹就会变得肿胀。
征服方法:消化和泻药饮料
天然西梅精华富含对人体有益的纤维素、维生素和微量元素，对消除宿便有特效；而低聚木糖和膳食纤维可以帮助肠胃蠕动；三种成分* * *协同作用，即使沉积在体内的毒素和杂质排出，也能帮助促进身体的新陈代谢，就像在身体内部做了一次彻底的SPA。
3、勤防黑饮
环境不好:夏天出门，日晒强烈。
上座必然面临炎炎夏日。烈日在让你出汗的同时，也让你皮肤的黑色素不断生长。许多OLs在一个夏天后会变成黑色。如果只从外表保护，总会漏掉一些东西，所以内外白才是王道。
征服之道:保健品
喝白是今年夏天新起的名字，不同于过去说的吃不太敏感的食物。除了不吃芹菜和木瓜，每天一瓶饮料，可以让皮肤从内部调整，减少黑色素形成的因素。晴天也不用天天怕一瓶。
米露饮品(7种水果精华)168元/8瓶
4、改善肤色增亮片
不良症状:肤色暗沉，气色不好。
很多ol都有这样的烦恼。经常熬夜加班会让皮肤缺少好气色，脸就像菜一样，还会伴随着各种皮肤问题。这个时候，改善气色只靠护肤品，口服的美容食品就成了重要的美容方法。
如何征服:玫瑰果味药片
首次加入珍贵的肌肤滋养物质——玫瑰芙蓉花、胶原蛋白和各种珍贵护肤成分(牡蛎精华、鲨鱼翅软骨、红球藻粉等。)混合而成的一种多元胶原蛋白护肤食品，大大增强了皮肤吸收胶原蛋白的能力，同时使外用护肤品功效翻倍，使皮肤白皙红润、水润清澈、水嫩有弹性。每天服用一袋5粒胶囊，可以有效改善皮肤问题。
~ H2O/水之傲胶原蛋白玫瑰果片384元/盒
5.保持肠道畅通
不良症状:便秘或排毒不良。
都市女性饮食不规律，吃大量垃圾食品会导致消化不良，便秘是大多数女性的烦恼，如果女性体内堆积的不必要的垃圾每天不能按时排出体外，对健康和美容都有很大的杀伤力。体内毒素堆积会导致皮肤粗糙，经常长痘痘。
征服方法:膳食纤维粉
其实归根结底，职场女性经常在外就餐或吃垃圾食品，水果、蔬菜、纤维摄入太少。因此，通过补充膳食纤维，肠道可以恢复，他们可以是一个清爽的美丽。
姿美堂膳食纤维78元/300克
维他纤维天然膳食纤维169元/5g*30包。
6、好皮肤零细纹
不好的症状:细纹随着年龄增长。
随着年龄的增长，皮肤胶原蛋白开始流失，产生细纹和松弛，尤其是表情明显的地方，细纹逐渐成为危机。只使用抗衰老护肤品可以暂时缓解皮肤问题，但并不能完全改善皮肤问题。
如何征服:胶原蛋白饮料
与纺锤形胶原蛋白保健品相比，液态胶原蛋白是最有利于皮肤吸收的形式，可以转化为最小的肽分子被人体吸收。充分补充每日流失的胶原蛋白，深层修复真皮层。胶原蛋白具有高含量、高吸收、高效率的特点。作为日系和美肌的必不可少的一餐，可以加速肌肤年龄的逆转，让肌肤水润光滑，紧致有弹性。
米露胶原蛋白口服液158元/50ml×8片。
FANCL三肽胶原蛋白230元/盒-10分店
7.实现不化妆的美丽
不良症状:干性皮肤被氧化。
办公室表面好，其实对皮肤伤害挺大的。空调空调让皮肤极度干燥，需要厚厚的粉才能让皮肤更差。打印机和电脑常年带来辐射，各种问题加速皮肤氧化。一天喷几次，也灌溉不了这片旱田。要改变这种情况，其实可以通过喝酒来做到。
作业方法:付梅喝美容饮料。
浆果中含有丰富的抗氧化剂和花青素，对人体组织有重要的保护作用，如皮肤细胞的抗氧化和防辐射作用，抵抗各种环境有害物质。同时添加富含原花青素的葡萄籽提取物，帮助强化皮肤胶原蛋白，防止胶原蛋白和弹性蛋白流失，保持皮肤弹性。
勃兰特活颜芙莓饮13.8元/瓶。