如何减少小腹上的脂肪

减肥最快的方法就是不吃。。。最重要的是，如果一定要约会的话，只吃蔬菜，不吃米饭等主食。。。晚上六点以后千万不要吃东西。。。如果白天真的饿了，吃一小块巧克力或者一点水果，不要太多，只要感觉肚子不空就行。。。

但是总会有人说的。。。这样节食对皮肤不好。。。没错。。。现在我告诉你如何改变这个问题。。。你知道那一小盒酸奶吗？几毛钱一瓶。。。你去超市买几大盒，也就二三十块钱。。。每天喝一瓶。。。然后用剩下的酸奶汁做面膜。。。每天都做。。保湿护肤。。。在化妆品上省下一大笔钱。。。但是如果你有经济实力，买一瓶玉兰油的水晶啫喱。。。如果你不想用，就买一瓶婴儿护肤霜。。。反正做完面膜就要薄薄的敷一层。。。不要涂得太厚。。。我讨厌把我的脸弄得像面具一样。。。

减肥的时候你会觉得很释然。。。如果你遵循我的方法。。。没有晚餐。。。只吃蔬菜，不吃米饭等主食。。。晚上六点以后千万不要吃东西。。。酸奶一定要用。。。黄瓜一定要吃。。。这样两周左右就能瘦10公斤。。。不到一个月就可以穿吊带了。。。

记住。。。晚上六点以后千万不要吃东西。。。！！！记得用酸奶保护皮肤。。。酸奶有助于消化和内分泌调节。。。切记不要吃米饭等主食，只吃蔬菜。。。

我就是这样瘦下来的。好几次吃肯德基的诱惑我都没忍住。。。哈哈哈。。。不过没关系。。。

当你砍倒它的时候。。。你很快就会知道如何控制你的饮食。。。真的。。。你会觉得爬楼梯不累。。。肚子是平的。。。弯腰呼吸舒服多了。。。

试试看！！！这种方法在冬天同样有效。。。天气一转暖就可以穿漂亮的衣服了。。。