从零食到大白菜，有什么作用？

吃大白菜有什么好处？其实大白菜的价值很高，不仅有美容护肤的功效，还能减肥。当然，不同的使用方法可以让大白菜体现出不同的价值。那么，吃大白菜有什么好处呢？让我们一起来看看吧。

吃白菜，护肤养颜

大白菜不仅含水量高，而且热量低。尤其是在空气干燥的冬天，多吃大白菜可以让皮肤滋润。边肖已经尝试过裂脸的感觉，那实在是难以忍受。大白菜还富含维生素C\E，多吃大白菜可以让皮肤变好。

吃白菜可以补钙。

每100克大白菜含钙43毫克。如果不喜欢喝牛奶，可以用大白菜的汁液代替。它们的价值是等价的。当然，大白菜的汁一定要煮。

吃白菜可以防癌。

这是有科学依据的，是科学家发现的。因为中国和日本的女性经常吃大白菜，所以乳腺癌的发病率比西方国家少，大白菜中的微量元素起到了防癌的作用。

吃白菜润肠通便。

大白菜含有膳食纤维，可以起到通便的作用。如果经常上火，可以多吃白菜清火。

白菜虽好，但要和其他食物搭配！