舞蹈艺考前如何热身比较好？

先注意肩部、腰部和脚踝的活动。这三个部位要慢慢热身，最好提前不少于15分钟，膝盖、双脚并拢，慢慢转身，慢慢扭动，其中一个也是缺一不可的。

这种热身运动一定要做，紧张期热身不少于5分钟。仓促上阵会伤到四肢。热身阶段禁止嬉笑打闹，可以做自己独立的舒缓活动。不与人交谈，它永远不会停止。这样会耽误预热的进度。当一个集体活动被叫去的时候，你没有准备好，受伤了，但是你痛苦了。