一位56岁的男性，戒烟一年后，确诊为肺癌，吸烟者三处疼痛。早点检查。
据老张说:
一年前，我戒烟30多年了。
因为身边好几个朋友查出了肺癌，而且经常咳嗽。
所以，过了一段时间我就戒烟了。戒烟后，这些症状确实缓解了很多，老张也更开心了。
虽然戒烟的过程比较痛苦，但老张咬牙坚持了下来。戒烟后，老张的胃口越来越好。老张本身就爱吃，开始自己做吃的，要“取代”抽烟的“习惯”
一日三餐，都在厨房，做各种吃的。
老张喜欢炒菜和油炸食品，经常弄得满屋子都是油烟，但他乐此不疲。
起初，食欲较好的老张戒烟后确实“长胖”了一段时间。
但半年后，老张开始消瘦，经常感觉肩膀和胳膊疼，也没当回事。
但是最近肩膀疼的越来越频繁，就去医院检查了。没想到，检查结果竟然是肺癌。
老张想，我都戒烟了，怎么还有肺癌？
医生解释道:
老张，戒烟是对的。也许已经太迟了。
另外，每天和老张一起做饭可能也有关系。
肺癌的发生不是一天两天的事情，尤其是吸烟者。
常年吸烟导致烟毒导致肺部中毒，增加患癌风险。
老张的肺癌刚戒烟就“爆发”了。或许，如果他不戒烟，它会“更早爆发”。
可以肯定的是，吸烟有害健康，戒烟有益健康。这是事实，不容置疑！
另外，老张戒烟后，每天自己做饭，喜欢炒来炒去，所以长期接触油烟不利于肺部健康。
研究发现，炒菜的时候，或者用热油炒，PM2.5会飙升几十倍。
患PM2.5会增加患肺癌的风险。
英国曾有一项研究表明，在通风系统差、燃烧效率极低的炉子上做饭，相当于一天抽两包烟。
吸烟者，三处痛，早查，别忽视。
编号1:肩背痛
肺尖正上方是胸腔的出口，周围有很多神经。
当肺尖出现肿瘤并生长时，会压迫肺尖及周围的胸膜，出现类似肩周炎、肩背部肌肉疼痛的症状。
一旦出现肩痛不改善，一定要引起重视，小心肺癌在“耍花招”。
第二:胸痛
肺癌发病时，多达50%的人会出现不规则的胸部钝痛或隐痛。
大多与中央型肺癌、侵犯纵隔或累及血管、外周支气管神经有关。
一次，胸痛，伴有咳嗽、消瘦等。，很可能是肺癌晚期，一定要注意。
第三:手臂疼痛
如果在晚上，你经常手臂疼痛，你应该警惕肺癌。
肺尖周围有许多神经丛，如支配上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。
一旦癌细胞开始压迫或侵犯人体的手臂——臂丛神经，直至小指等部位，就会出现放射痛，夜间更为加重。
另外，吸烟者要警惕这三种异常。
异常1，手指“变粗”
常说手指连着心脏，心肺相连，心脏给肺供血，肺给心脏供氧。
手指的异常变化有时与肺部疾病有关。
发现手指末端的指关节明显变宽变粗，看起来特别像“鼓杵”。警惕肺癌。
因为，肺癌的发生有时会导致关节周围组织的异常扩张和隆起。
严重时还会影响四肢关节的活动。这时候一定要提高警惕，尽早就医。
异常2、经常“咳嗽”
咳嗽可以说是生活中常见的症状，也是肺癌的典型症状。
当吸烟者咳嗽持续三周以上，仍然无法缓解。这时，他必须就医。
或者，如果咳嗽的性质发生了变化，比如:有痰变成无痰的干咳，或者咳嗽有金属音，甚至咯血，小心是肺癌。
异常3、声音“嘶哑”
当你发现吸烟者的声音嘶哑时，一定要提高警惕。
发现5% ~ 18%的肺癌患者有数周的声嘶作为其早期反应。
这时，通常会伴有咳嗽。
是由于肿瘤侵犯声带，引起不同程度的麻痹和上气道阻塞。
所以吸烟者也要注意声音的变化，千万不要忽视。
保养肺，多吃白的，喝两杯水，按摩两个地方。
多吃两个白。
五色滋养五脏，白色入肺，多吃白色食物有利于肺部健康。
1，白萝卜
白萝卜是很好的补肺食物。
白萝卜，微辣，有清热化痰、降气止咳的作用。
经常吃白萝卜有助于肺部健康，还能缓解咽喉不适。
用白萝卜煮汤或者做蜂蜜萝卜杯，对润肺养肺都很有好处。
2.山药
山药是滋阴润肺，增强免疫力的好选择。
山药中所含的粘液对肺部健康大有裨益，平时可清蒸或煮粥食用。
喝两杯水。
肺，喜濡厌燥，多注意补水。
一:温水
秋冬季节，喝温水对肺部健康有好处。
喝水可以补水，润肺，抗燥，减少身体不适。
而且温开水还能缓解呼吸道黏膜的紧张，很好地保护肺部健康。
二:淡茶
两餐之间，用润肺解毒的小植物泡水是不错的选择。
用白马利筋、菊苣、玉竹、桔梗制成白马利筋桔梗茶，能润肺宣肺、止咳解毒，帮助肺部健康。
白色马利筋，俗称老太婆，随处可见。既可入药，又可食用。有“解毒草”之称，能利尿通淋，消炎杀菌。是“八大金刚”之一，不仅能帮助肺部排毒，还能消炎，改善咽喉不适。
玉竹是滋阴生津的佳品。它柔软湿润，有益于五脏。用水浸泡可改善咽干舌燥，干咳少痰，提高免疫力，有助于健康。
桔梗，入肺经，泡水，能宣肺化痰，利咽排脓，对肺部健康十分有益。
将菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进排毒。
这几种，一起泡水，润肺，利咽，生津，解毒，是滋补润肺的好选择。
按揉两个地方
1，中伏穴
中府是气血直接通过肺灌注的地方。
按压中府是调理气机、补肺气、帮助肺部健康的最佳方法。
每天顺时针按此穴，然后逆时针按此穴，每次1 ~ 3分钟。
2.鱼骨点
鱼能清肺气，清热利咽。
用一只手的拇指搓到疼，然后坚持搓另一只手的拇指。