生理期如何护肤
生理期如何护肤，一个月一次的生理周期，是MM变漂亮的最好时机。女性生理期体内激素和雌激素的分泌对护肤有着非常重要的影响。下面分享一下生理期如何护肤。
生理期如何护肤1注意清洁，加强控油。
脸色暗沉，感觉凹凸不平，过敏。生理期之前，体内的激素变化反映在皮肤上，出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大等现象，是皮肤问题的多发期。建议在平时的皮肤清洁过程完成后，按照程序再次清洁，控制油脂分泌，保证毛孔畅通，让皮肤自由呼吸，防止痘痘的产生。
去除角质，注意防晒。
角质层变厚，就容易产生痘痘、湿疹等。，而且皮肤变得敏感，有的人会脸红。这期间使用去角质洁面乳会有很好的效果。经期皮肤脆弱，容易受伤，要注意防晒，避免色素沉着的形成。蔬菜水果是天然美容产品，可以多吃。适当控制饮水量，因为有些人经期会水肿。
日常护理，一般清洁
这期间心情平和，情绪中有很多“幸福因子”。皮肤柔软光滑有光泽，没有痘痘和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也在上升。适当降低清洁强度，用普通洗面奶和日常护肤品洗脸，可以帮助皮肤保持良好的状态。
消炎，修复，补水
这是皮肤问题回潮的前期。皮肤容易变得粗糙。尽量使用具有消炎和修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期皮肤油脂分泌旺盛，变得敏感。如果不注意卫生，很容易产生痘痘。使用具有消炎功能的化妆水，可以起到杀菌消毒的作用，补充水分，使皮肤保持水油平衡的状态。
生理期如何护肤2经前期——防痘防斑
Step1→月经前的这段时间，黄体生成素的增加使子宫内膜充血，子宫内膜腺体分泌增多，导致激素的变化，皮肤状态逐渐不稳定，经常出现暗沉、粗糙、出油等现象。因为新陈代谢不好，最容易长痘痘，长斑或者身体浮肿；这时候就要加强新陈代谢，注意防晒，让痘痘和黑斑没有机会出现。
Step2→加强清洁和抗痘，每天至少洗脸两次；油性皮肤每周使用一次泥面膜，让污垢没有机会残留。含有茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品用在容易出油的部位，杀菌祛痘。并且可以用木瓜酵素或者颗粒磨砂膏轻轻去角质。
月经减少刺激
Step1→补水保湿:月经期间，早晚洁面后，可以用保湿水喷在皮肤上，30秒后用纸巾擦干，再使用具有补水保湿功能的面膜，改善皮肤暗沉缺水的状况。建议睡前一小时敷面膜，然后轻拍面部吸收。经期可以用两次面膜。
Step2→保湿修复:卵母细胞期，新陈代谢旺盛，皮肤吸收能力极强，是滋养皮肤的最佳时机。洁面后，用滋养保湿水轻拍肌肤，然后涂抹滋养霜。
Step3→彻底清洁:黄体期油脂分泌旺盛，受外界环境污染后容易堵塞毛孔。为了保证皮肤的正常工作，每天早晚两次彻底清洁皮肤，然后轻拍保湿水。对容易出油的部位进行针对性控油。在容易出油的部位使用控油凝胶或控油液，按摩后用清水冲洗干净。
Step4→眼部按摩:每晚用眼霜在眼部周围进行按摩，在眼部周围轻轻画圈，然后用手指轻轻扣住眼部，按压眼部穴位，按摩后洗去冷霜。如果眼皮肿了，可以用茶叶泡两个化妆棉，然后拿出来敷在眼皮上，10分钟后取下，可以消除经期眼睛疲劳、水肿、黑眼圈。
月经结束-外部营养和内部调整
Step1→保养:稳定的情绪和良好的心情是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，不要在这段时间不知不觉的发胖。
Step2→内调:合理的饮食是护肤最关键的因素。这期间要吃丰富均衡的饮食，多喝水，补充体内的营养和血量。
温馨提醒:
●第一，月经期间，皮肤非常敏感，对外界刺激的抵抗力很差。这时候最好不要尝试新的东西，以免增加皮肤负担。
●第二，虽然在卵母细胞期，脸和皮肤可以好到不用化妆就可以出门，但并不代表不需要在意，否则会为以后的护理埋下隐患。
●第三，黄体期后期，月经开始前，皮肤容易变得脆弱。最好暂时停止使用深度刺激面膜，深度清洁角质化妆品，强力洗面奶。
生理期如何护肤3 1，皮肤保湿是关键。
除了多喝水之外，要改用有保湿效果的面霜或乳液，这和每天喝八杯水一样，可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤排毒能力；早晚洁面后用保湿水喷在皮肤上。
2、按摩应对“熊猫眼”
经期失血过多我们也没办法，但是如果你过度用眼甚至熬夜，那就是你的问题了！这样势必会造成黑眼圈，所以为了消除眼周疲劳，涂上眼霜后，可以打圈按摩眼部，促进血液循环。
3、“痘痘”拜拜！
月经来了，体内雌激素泛滥。由于自身身体条件的限制，无法消耗过多的激素，只能通过表皮释放，从而形成痘痘。使用含有抑痘成分的护肤品，可以有效抑制痘痘。还要注意皮肤的清洁，尤其是T型皮肤，因为这个阶段皮肤油脂分泌旺盛。
4.睡个美容觉
生理期身体容易疲劳，所以每天最好保持充足的睡眠，安全睡8小时，对于彻底消除身体疲劳和皮肤疲劳非常有效。
5、皮肤修复的黄金期
“大姨妈”来找你，其实带给你的不仅仅是一些不良反应。经证实，在此期间抓住美白斑点特别有效！卵母细胞期是美白的黄金期(卵母细胞期是月经后一周，7天)。此时皮肤抗过敏能力提高，新陈代谢旺盛，吸收力强，是滋养皮肤的好机会。建议用精华和面膜加强美白，效果往往更明显。