我的体检怎么样？我体脂高吗？高度是185。我现在需要减多少公斤？我为什么不和其他200公斤一起看呢？

你30%的体脂率真的很高。脂肪堆积最喜欢的地方基本都是小腹和大腿。此外，过多的脂肪可能会使你有脂肪肝的风险。

至于要瘦多少，这是瘦身界非常不专业的问题。哈哈，既然关注过体脂，就应该知道减脂是健康瘦身的第一目的。单纯的减肥往往意味着失去肌肉量和水分。减脂要靠更多的有氧运动来快速燃烧，比如跑步、游泳。

然后你说说为什么你的200斤看起来和别人的200斤不一样。这个问题只能这么解释，就是每个人的体质都有很大的差异。有的人爱胖肚子，有的人爱胖腿，有的人全身都胖。所以生活中经常会出现一些“胖子”和“瘦胖子”。表面上看起来胖的人实际上可能没有你重，而看起来瘦的人实际上是内在的。所以我觉得有必要入手一个体脂秤，可以随时随地检测我的身体数据。如果是品牌，我就从云康宝开始，你可以自己搜一下。基本可以选择销量靠前的品牌。