大家都知道普洱茶有减肥的功效。肠胃不好的人可以喝吗？

早就有人说普洱茶可以减肥，但是你考虑过科学依据吗？茶叶中含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚可以去油，叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C可以促进胆固醇的排泄，对减脂和预防肥胖很有帮助。而云南普洱茶以大叶种为主，大叶种茶多酚、儿茶素含量高于小叶种，所以普洱茶减肥降脂效果更好。另一方面，人工发酵的熟茶中含有许多有益菌，如黑曲霉、酵母菌等，可以帮助消化，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。而六大茶山发酵的熟茶，物质丰富，发酵工艺成熟稳定，具有较好的降脂保健效果。

很多人喝普洱茶不瘦身，就是因为喝普洱茶失控了。他们饭前喝得太多，吃饭时吃得很多。或者急功近利，恨不得减肥。喝了很多浓茶，肚子撑不住了，饥饿感太强，只好用零食来缓解。谁知少吃零食，多吸不健康的油，往往得不偿失，减肥不成功，又添浮肿。

一般建议饭前空腹喝茶，饭后一小时左右喝茶相对合理，有助于身体加快对食物的消化、吸收和分解，促进体内毒素第一时间排出。另一方面，要根据自己的体质来选择茶。体热的人可以喝生茶，体寒的人可以选择熟茶，气虚的人可以喝陈皮普洱茶，可以减脂，调理身体。

不要熬夜有健康的习惯，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情说三遍。有句话叫“晚上11点睡不着是无耻，早上1点睡不着不是致命”，因为熬夜带来的副作用不仅会表现在面色晦暗，身体机制紊乱，饭后长时间的清醒状态也会给你错误的补充能量的暗示，所以是一种吃东西的状态。不胖谁胖？至于均衡饮食，适量运动，这是老生常谈，相信不用多说大家都知道。最后，普洱茶只是一种健康饮品，不是药品。长期合理饮用可以获得更好的保健效果。希望大家爱茶，喝好茶。