吃圣女果能减肥吗？

可以减肥。其减肥优势如下:\x0d\1。圣女果是一种低热量低脂肪的水果，其热量(以100g可食用部分计算)为22卡(92千焦)，非常适合肥胖者减肥，也是维持体重的必备水果。\x0d\2。圣女果富含果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。\x0d\3。圣女果中的番茄红素可以减少热量摄入，促进消化，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。保持身体平衡。\x0d\4。圣女果特有的酸味刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于燃烧脂肪。\x0d\5。圣女果含有丰富的膳食纤维，可以促进饱腹感，从而减少其他食物的摄入，同时还有通便的作用。