158的女性如何减肥？

聚会吃饭前喝碗汤就行了。可以是自制的美味蔬菜汤或者水果，这样很好，增加你的饱腹感，让你不那么饿。

春节期间不发胖的秘诀:食物和朋友

首先，你的关注点应该是朋友，而不是食物。当你和朋友聚会时，不要只是吃饭。好好和朋友叙旧，也能转移你对美食的注意力。

春节不胖的小妙招:喝酒。

你必须适量饮酒。如果你不能和你的朋友干杯，你可以继续喝。可以选择小一点的杯子，不要沉迷于狂饮。即使在新年期间，你也应该注意你的热量摄入。

春节期间不发胖的秘诀:饮料

不喝酒的话，喜欢喝果汁的话，也要注意，高热量饮料喝多了也会胖，热量吃多了，等过年了你哭都来不及了。可以用茶代替。

春节不胖的小妙招:多吃。

一定要控制自己的食量，不要看到好吃的就迷茫。你可能已经听过很多次了，但是边肖仍然提醒你这是最重要的事情。

春节不发胖的小妙招:早餐

早餐一定要吃。不吃早餐的人容易发胖，因为经过一夜的睡眠，身体的热量已经消耗殆尽。不吃的话，晚上或者中午很容易吃很多。

春节不发胖的小妙招:吃饭速度

吃饭的速度一定要放慢，因为你的吃饭进度到达大脑需要一段时间。如果你吃得慢，你很快就会有饱腹感，但你会吃得很快，吃得更多。

春节不发胖的小妙招:睡前

睡前三个小时不能吃东西，因为这个时间不能吃东西，所以最好不要吃。如果实在饿了，可以喝蜂蜜水。