吃小米苹果粥健脾养胃润肺

很多人都有肠胃疾病，比如消化不良，或者胃酸过多，吃多了消化不良。众所周知，小米粥有健胃的作用。先来看看小米苹果粥的一些好处，对养胃、助消化有好处。

小米冲洗两遍。把苹果削皮去核，切成丁。高压锅先放水，再放小米。然后加入苹果丁。盖上盖子放在炉子上烧开，然后转小火20分钟。

小米的营养价值极其丰富。因为富含维生素B1和B12，所以有预防消化不良和口疮的作用。小米有防胀气、防呕吐的作用；还具有滋阴养血的作用，可以调理虚寒产妇的体质，帮助其恢复体力；小米有减少皱纹、斑点、色素沉着的作用。用小米煮粥，睡前服用，很容易让人入睡。小米粥有帮助恢复体力的作用，还可以减肥、去渍。搭配苹果可以起到保健的作用。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。苹果中的维生素C对心血管系统有益。经常吃苹果可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。所以这样的粥是养生的好选择，既能润肺止咳，又有健脾养胃的功效。

小米和苹果粥大家都有所了解。其实小米苹果粥有很多好处，不仅可以恢复体力，还可以减少皱纹和斑点的出现，有利于减肥和帮助消化。同时还能起到保健作用，适合秋季食用。