喝冬瓜汁会减肥是真的吗? 冬瓜汁瘦腿材料:冬瓜150g,苹果100g,柠檬半个。瘦腿瓜汁的制作方法:将瓜去皮去籽,柠檬去皮,苹果不去皮去心,然后切块。全部放入榨汁机中榨成汁,然后大火煮开。温馨提示:冬瓜能利尿,是很好的减肥食品,但寒性体质的人不宜过多食用。