有没有什么适合懒人，不需要任何工具就可以随时随地做的事情？。。瘦腿的方法？

我来介绍一个我见过很多人用的瘦腿方法，比较有效简单，在家也可以做:

在家里找一面墙:

1，面向墙壁，左手扶墙，右手叉腰，左腿抬起45度，再上下抬起，连续做20次。

2.换手换腿，继续重复上述动作20次。

(每20次为一组，交换手脚20分钟)

完成上述操作后:

1.背靠墙壁，左手保持平放，左腿向前抬45度，上下连续抬20次。

2.换手换脚继续重复上述动作20。

(每20次为一组，交换手脚20分钟)

3.睡前躺在床上踢腿，保持20分钟左右。

男女都适合，看个人体质和肥胖程度。一般有效期为1~3个月。如果你的下肢非常非常胖的话，估计要久一点。

个人建议:

我认为你最好保持一些锻炼。我老婆生完孩子瘦下来后就爱上了运动。现在她每天晚上打三个小时网球，吃什么都胖不起来。

保持一些体育锻炼不仅健康，还可以保持好身材，享受美食。为什么不拥有最好的呢？

祝楼主瘦腿成功。