如何快速减肥，如何轻松减肥

如果不想快速减肥，对身体有害，容易反弹。减肥是一个长期的工程，需要慢慢来。建议健康减肥，合理饮食和运动，七分饱，营养均衡，少吃脂肪和甜食，根据自己的身体状况循序渐进的进行科学锻炼，长期坚持。