长期喝柠檬水能减肥吗？还有喝一个月的大麦红豆水？

二:柠檬水一般是指加入柠檬汁或柠檬片的水。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当。加上每天总共***15分钟的锻炼，据说效果会非常显著。方法如下:1，一升水加半粒柠檬汁，放冰箱。这个减肥法是每天至少喝三升柠檬水。不需要节食或禁吃零食，但柠檬水必须不时补充。

2、坚持每天喝一杯柠檬水，在柠檬水中加入一点小苏打，也可以帮助快速减肥。广大爱美的女性可以尝试一下。

三:红豆薏米水可以消肿祛湿。红豆热量低，富含维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。古书上说红豆“多吃使人瘦”；薏苡仁还有美白、清热解毒的功效。女生经常吃饭肯定是有好处的。但薏仁微寒，寒性体质的MM可以不加薏仁或少加薏仁，和小米、桂圆、红枣一起煮。