各路明星减肥明显。

安德鲁的身材受到众人的嘲讽，在吃和播的世界里名声大噪，无论是在太阳穴还没有海棠红的前后几天。那时候看安德鲁吃东西真的很好吃，甚至看起来都不重样。我甚至觉得自己看了一个美食节目，从此他就永远走上了越来越胖的道路！

事实上，起初，安德鲁尝试了一种不正确的饥饿减肥方法。他四天没吃东西，饿得眼冒金星。这种减肥方法肯定没持续多久。后来跟着营养师教练开始健康饮食，运动和三餐合理搭配。大部分明星都有自己的私人教练或专业推销员。一日三餐按热量给你，运动减肥课程也是私人订制的。普通人没有这种待遇。

对于我们正常人来说，其实只要保持身体健康，体重正常，就没必要这么疯狂，明星也是无奈之举。毕竟我们对自己的身材是有要求的，需要上镜漂亮。不是每个人都能成为真正的明星，所以要特别注意。如果我们在日常生活中那样减肥，我们就没有体力了。比明星强的普通人不会一直作息不规律才是最重要的。虽然大家都想瘦，想好看，但是还是要饮食和运动相结合。节食不吃饭对身体不好，普通人的生活只是需要大脑运作。

都说减肥难。其实减肥无非就是六个字。这个道理大家都懂，但在对待这六个字的态度和坚持上，并不是每个人都能做到。坚持只是养成良好的运动习惯和生活习惯，而适度是指无论采用哪种减肥方法，都要注意，不能选择过度节食减肥，以免伤害身体自身的新陈代谢。

其实明星也是人，只是更有目的感或者胖影响工作而已。普通人不需要追求各种高效的减肥方式，顺其自然就好！