早餐吃燕麦能减肥吗？早餐吃燕麦对减肥有用吗？

1.早餐吃燕麦片可以减肥，但不是绝对的。燕麦片是非常好的粗粮，对胃特别好。而且燕麦片富含蛋白质，能为人体提供能量。

2.燕麦纤维丰富，可以帮助你保持饱腹感，防止暴饮暴食。吃燕麦片早餐是保证减肥的最好方法之一。燕麦含有可溶性纤维，可以吸收胃中的水分，变成胶状。