不暴饮暴食，每天适量运动，为什么会发胖？(我以前很瘦)这样怎么减肥？

这是去医院查激素和血糖。如果激素和血糖失衡，就很容易瘦下来或者长胖。胖了会很郁闷的~

如果没有，那就通过一些科学的方法减肥吧~

运动+节食是最健康有效的方法，对身体没有伤害，也不用担心反弹。有氧运动包括游泳、慢跑、有氧运动和瑜伽，现在很多人都喜欢瑜伽。

但是大部分人都无法坚持去瑜伽馆，所以自己在家练习也是不错的选择~

最近很多朋友都喜欢在家练瑜伽，买瑜伽书，CD，挂图跟风。都是免费的，瘦身效果很好~

墙裂推荐“塔品优雅学园”的瑜伽挂图~便宜又精致，挂在家里还能起到装饰作用~不知道能不能帮到楼主。

总之减肥加油~为了可爱的小宝贝和夏天的短裙，哈哈~ ~