平板支撑有什么用？

健身对有些人来说是必需品，但对有些人来说却是一件很痛苦的事情。尤其是对于一些平时没有任何健身习惯的人来说，更是难以进入健身的状态，这也是很多人办了健身卡后无法坚持去健身房的原因。所以，对于一直不健康的人来说，不知道平板支撑有什么用。

平板支撑有什么用？

对于想减肥练马甲线的人来说，平时一定要做的就是平撑，因为平撑可以很好的帮助减肥。正常人一般一开始坚持不了30秒，整个人都会感觉肌肉酸痛。等到我们坚持一段时间，才能把平板支撑做的好看。当然，平撑在减肥中的效果是非常有效的。普通的减肥方法并没有减肥的效果，但是平板支撑需要全身的协调，哪怕做几分钟也会让人觉得很累。这也是很多人做平板支撑就能快速减肥的原因。

所以对于想减肥的人来说，一定要知道平板支撑有什么用，然后坚持每天睡前做平板支撑。