吃什么能改变酸性体质？

1，睡前尽量禁食3小时。2.周末节食可以让肚子变小。酸性体质周末两天可以清胃。可以选择酸奶和粗纤维食物。虽然体重不会马上减下来，但是可以促进体内毒素的排空。少量的饮食也会让你的肚子变小，有效改善暴饮暴食的情况，从而慢慢减脂。3、坚持细嚼慢咽选择有咀嚼头的食物充分咀嚼，既能防止吃得过多，又能促进瘦身激素和消化酶的分泌，打造新陈代谢更好的身体。4、早餐问题不可小觑，不吃完整的早餐没问题，但给大脑和肠道刺激糖、盐和温热的东西才是关键。早晨的水果像黄金一样，通过糖分给大脑提供能量。除了甜味，能吸收维生素和矿物质的水果是最好的选择，可以滋养大脑，打造新陈代谢更好的身体。如果没有食欲，可以用鲜榨果汁代替。另外，饭前一定要喝水或热汤，保持身体清醒。