一个鸡蛋加50g麦片，10葡萄，一勺面粉，对于中餐有多大能量，适合减肥？

50克麦片的热量约为180千卡。

10葡萄约有40千卡热量。

不知道一勺面粉有多大。100克面粉的热量约为360千卡。

如果按照上述摄入量计算，总吸收热量为90+180+40+360=670大卡，略显过量。

减脂的话，碳水化合物摄入过高，脂肪摄入过少。将很快导致饥饿的增加。