按压穴位，饭前喝咖啡，减肥。名医有一套独特的方法，可以无痛抛25公斤。
张骋宇的秋天是减肥的好时机。不仅他的基础代谢会得到改善，而且他在运动中也不容易中暑。在冷得动不了的冬天到来之前，他要提前在新年前后降低育肥的热量！超级减肥的四大撇脂步骤是什么，经名医检验，10个月成功瘦25公斤？来看看吧！日本知名减肥专业医生工藤隆志在健康节目中提到，在微寒的秋季，体温容易受气温影响而偏低，所以身体会增加基础代谢来维持体温；基础代谢的提高也意味着更容易燃烧热量，囤积脂肪，所以秋季是减肥的最佳时机！工藤博文甚至根据自己的亲身经历推荐了四种减肥方法。他不仅不用忍受饥饿，而且也不需要高难度的运动。靠着这些方法，他在10个月内成功瘦了25公斤！减肥专业医师秘技1:花7秒坐下。工藤孝文建议，慢慢坐下来需要7秒钟，具有有氧运动和肌肉力量训练的特点，可以锻炼小腹、背部和大腿的肌肉，因此有助于提高基础代谢，有助于燃烧脂肪。无论是在办公室还是出去吃饭，都可以随时锻炼。练习减肥专业医师秘技二:睡前吹派对喇叭(也叫吹音量)工藤博文认为，如果睡不着，很容易造成荷尔蒙失调，减肥效果大打折扣，而且可能容易因为睡眠不足而吃得过多。日本精神病学家高木秀吉也表示，睡眠质量差容易增加身心压力，引起紧张，可能使糖尿病、高血压、暴饮暴食和肥胖的风险增加1.5 ~ 2倍。工藤隆文建议睡前吹派对玩具——龙吹，可以简单的达到腹式呼吸帮助睡眠的效果，腹式呼吸会作用于腹部，同时也会有收紧小腹的效果。日本葵泉外科研究所的健康教育资料也指出，腹式呼吸有助于调节自主神经，激活松弛的手掌副交感神经，有望达到镇静身心的效果。用鼻子吸气需要3秒，再用7秒慢慢吹党吹龙，连续吹10次左右。
减肥专业医生秘技三:饭前喝咖啡。绿茶工藤弘文指出，咖啡的香气可以帮助脑电波转化为放松的α波，绿茶的茶氨酸也有放松作用，还可以降低咖啡的兴奋感，稳定身心，防止暴饮暴食。此外，绿茶和咖啡中的咖啡因、维生素、矿物质和多酚类物质具有促进脂肪燃烧、护肤等多种功效，咖啡中的绿原酸还能抑制血糖的快速上升。咖啡绿茶的饮用方法也很简单，只要准备100ml的绿茶和咖啡，或者喝完一杯马上再喝一杯，饭前就可以喝了。咖啡分冷热，品种不限，但注意不要加糖或牛奶，以免影响减肥效果。工藤弘文还建议，在饥饿时和饭前按压双耳饥饿点1 ~ 2分钟，15分钟，有助于减轻饥饿感，让正在减肥的人难以犯戒。