水果美容有哪些功效？
1，如何美化水果
1，草莓
草莓，又称红莓、覆盆子、碎莓等。，是蔷薇科草莓植物的总称，全世界有50多种。除了口感极佳，营养丰富。在欧洲被誉为“水果皇后”，有人称之为“活维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸以及钙、镁、磷、铁等矿物质，对生长发育有良好的作用。
中医:草莓性平，味甘，有润肺生津、利水止渴、健脾和胃、补血益气、消暑、凉血解毒的功效。适用于风热咳嗽、舌苔糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等症。含有单宁酸，还能抗癌。
美容:含有多种果酸、维生素和矿物质等。，可以增强皮肤弹性，有美白保湿的功效。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用。富含维生素A和钾，让头发更健康、更亮泽。临睡前吃一些也能安神，对缓解失眠有很好的效果。
2.猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果。美国罗格斯大学的PaulLaChance博士对27种日常最受欢迎的水果的研究表明，猕猴桃是营养价值最高、热量最低、矿物质和维生素含量最高的水果，被称为“水果之王”。
中医:性寒味甘，有解热、止渴、利尿、健胃等功效。对热烦、腹泻、呕吐、关节痛、过敏有很好的疗效。还能降低胆固醇，降低血脂，促进消化。
美容:因为它富含维生素、果胶、果酸等。，可以改善毛孔粗大，补充营养，防止黑变病，使皮肤更加白皙细腻。
3.柠檬
主要美白成分:维生素c。
说到美白水果，柠檬当然是第一位的。柠檬是水果中的美容产品，富含维生素C和钙，用作化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，内服外用皆可。
其主要美容功效有:美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老。
此外，柠檬中还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦约10分钟，然后用温水冲洗干净。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。
4.樱桃
主要美白成分:维生素a和c。
樱桃中丰富的维生素C可以滋润、美化肌肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。樱桃的铁含量是苹果的20倍，梨的30倍，铁是血液中血红素的重要成分。气血充足，皮肤自然又白又红！可以加入β胡萝卜素和维生素C来美白皮肤。多吃樱桃能让皮肤真的细腻有弹性！
5.番茄
主要美白成分:维生素c。
西红柿营养丰富，热量低。很多模特靠西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黝黑粗糙的人，可以将番茄汁涂在脸上，停留15分钟左右，然后用清水洗净，对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜，在番茄汁里混一点蜂蜜，抹在脸上。10分钟后，清洗。每天坚持下去，祛斑美容。
6、柚子
主要美白成分:维生素c。
每100克柚子含有约123毫克的维生素C，因为它被称为维生素C的宝库，可以去油去腻，当然也有美容养颜的功效。因为柚皮富含精油，煎煮后加入洗澡水也有美容作用。
此外，还可以通过饮用来美白肌肤，比如蜂蜜柚子茶。
有整容医生认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，可以达到“改变体质”的效果。靠食物美白比靠化妆品更有效。化妆品只能暂时淡化皮肤，效果有限，而“对症”食物可以切断黑色素的根源，让制造黑色素的工厂停止生产，这样美白效果才会更持久。
7.菠萝
菠萝是拯救这些东西的天使。菠萝中的菠萝酶是分解蛋白质的天然专家，还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，让身体真正由内而外调整。也就是说，吃菠萝不仅可以清洁肠道、美白、调整肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。
食用菠萝要做安全检测，因为有的人对菠萝天然过敏，一旦使用会腹泻呕吐；同样，由于菠萝的功效非常强大，有凝血障碍、手术准备、代谢功能障碍、皮肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。饭后吃菠萝或者喝菠萝木瓜汁都是美白和调节肤色的好方法。
8.芦荟油
在日本，芦荟美容的应用几乎是家喻户晓。在欧美化妆品市场，80%的产品都含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的女性自古以来就有使用芦荟美容的传统民俗。
芦荟确实是一种具有多种保健美容功能的植物。它可以再生和保护人体细胞和组织，抗溃疡，增强内脏功能，调节生物体的正常化。芦荟含有葡萄酸、甜糖浆、少量的钙和蛋白质、维生素和矿物质。具有滋养、保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化斑点的美容功效。简单的芦荟浴也能消除紧张和疲劳。
2、水果美容方法
1.用石榴代替补水面膜。
果酸最大的作用是帮助真皮吸收水分，但是25岁以后，皮肤中的果酸成分逐渐减少，所以每周做一次补水面膜就成了必须的功课。
石榴中的果酸含量是苹果的3倍，葡萄的2.2倍，这也是为什么全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜的补水效果。如果把石榴汁挤出来滴在脸上，10分钟后再洗，第二天皮肤一定会变得水汪汪的。
2.用葡萄柚代替口香糖
中医专家指出，超过60%的“呼吸问题”源于胃热。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能从根本上解决胃热问题，所以口香糖的口气清新效果不会超过2小时。
柚子中的柠檬醛能有效降低胃酸的分泌速率，减少胃热的发生。一般来说，如果你每天早上吃3或4个柚子，你一整天都会有清新的口气。
3.用鳄梨代替眼霜
每100g牛油果含有30g脂肪和大量蛋白质。这种优质蛋白质可以为眼睑下的真皮补充营养，修复晒伤皮肤。美国影后格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)经常用鳄梨代替眼霜来滋润干燥的皮肤。
牛油果中的干油酸和皮脂肪酸非常接近。用牛油果代替眼霜，此刻可以产生一层“皮肤脂质膜”。即使经常熬夜也不会轻易产生黑眼圈。
4.用猕猴桃代替牙膏
饭后刷牙真的可以保持口气清新，让牙齿看起来更白更有光泽。但是过于频繁的刷牙会损伤牙齿表面的珐琅质，使一口白牙提前衰老。
口腔医生的建议是，除了早晚刷牙外，每顿饭后吃一个猕猴桃。猕猴桃含有大量的维生素C和D，被称为“水果金矿”。它可以有效地聚集牙齿中的钙，让你的牙齿更加坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁作用。吃完猕猴桃喝一杯水，不比刷牙差。
5.用柠檬代替减肥药。
每天喝40克纯柠檬汁，会使体内代谢率提高265，438+0%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸能有效促进内脏器官的运行速度，改善消化功能。大餐后喝一杯柠檬汁，可以帮助你快速排出体内油脂，不会因为吃多而发胖。
如果你不喜欢柠檬酸的味道，建议你把柠檬汁挤出来，在杯子里加入冰块和少许糖，稀释后再喝。
6.用芒果代替洗发水
研究发现，芒果中的芒果酸可以修复头发。烫染后头发两端的蛋白质流失，头发容易分叉干燥。与其用修复液，不如每周用芒果汁洗一次头发。
另外，如果这几天工作忙，饮食不规律，不妨饭后吃一个芒果。芒果可以帮助你的身体吸收更多优质的动物蛋白，让蛋白质作用于头发，让你的头发乌黑发亮，让所有人羡慕。
7.用木瓜代替眼药水
用电脑久了，发现眼睛干涩无光？不要急着用眼药水。虽然眼药水可以为眼球晶体补水，但是长期使用会使眼睛产生依赖性。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的明目作用。每天吃一个木瓜，眼睛就不会有缺水的困扰了。除此之外，长时间工作后，还可以将木瓜切块敷在眼睛上，可以有效缓解眼睛疲劳，减少眼周皱纹。
8.用樱桃代替唇膏
85%的女人同房吃樱桃。樱桃不仅味道香甜，色泽鲜艳，而且有很好的润唇效果。樱桃中的铁含量居水果之首，铁是合成人体血红蛋白的原料。经常吃樱桃，嘴唇会变得明亮润泽。
此外，还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红色成分会在嘴唇上停留2-3个小时，比润唇膏好很多。
9.用酒当洗澡水。
将酒倒入浴缸，然后将全身浸泡在其中5分钟，再用双手按摩全身，直到身体微热。