小米能减肥吗？小米能减肥吗

1，小米可以减肥，小米是一种含有较多粗纤维的食物，进入体内后容易有饱腹感，所以可以减少其他食物的摄入，避免肥胖症状。

2.同时小米中的纤维素相对较多，可以促进肠道蠕动，减少体内沉积的废物和毒素，促进身体的新陈代谢，所以可以达到更好的减肥效果。